warzywa na

[...] 100 g Nasiona słonecznika / pestki dyni 40 g Ryż brązowy 50g / makaron lubella pełnoziarnisty III posiłek Mięso wołowe / cielęce 100 g warzywa/owoce IV posiłek Tuńczyk 100 g Grahamka Warzywa Odż. Bualkowa V posiłek Ser twarogowy półtłusty / odżywka białkowa Pomidor Wiek: 22 [...]

[...] jako źródła witamin. więc może placek Brzózki: jajko, otręby pszenne-podobno lepsze od owsianych, płatki owsiane, rodzynki, smażone na oliwie. Tylko muszę poczytać jakie warzywa ew. byłyby właściwe no i pasowne smakowo..hmm..jakieś sugestie może? 11.30 lunch -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) W miarę ok. [...]

Powiem wam ze sama nie bylam do tego przekonana ale w smaku jest za***iste w dodatku bardzo sycące i pelnowartosciowe jak dodac do pelnoziarnistej buleczki warzywa.Wlasnie jem na zimno i jest super,zawsze jakas alternatywa np. kanapek do pracy

[...] 200ml mleka 3 jaja kurze całe Rodzynki/śliwki suszone, orzechy włoskie/laskowe, jakieś warzywo 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g Możesz dać bez WW, wtedy serek/mięso, warzywa, tłuszcz 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g Podobnie jak w poprzednim 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g Ryżu ze 100g 17:30-18:30 [...]

To co polecasz na 2 posiłek? Ten posiłek to max przez ten tydzień. Planuje zamieniać makrele na tuńczyka lub śledzia, piers na mintaja, przydało by się coś błonnika może 1/3 otręby plus owsianka Warzywa jak pisałem wcześniej,gdy zacznie się sezon będa bardziej urozmaicone. Myślałem zakupić jakiś spalacz gdyby coś wpadło funduszy, ale priorytet to [...]

[...] posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 630g potrawka z kuraka trening ok. 20:30 posiłek ok 22:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z kuraka warzywa brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew orzechy włoskie 45g oliwa 10g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif Na czczo: 5g mono do [...]

Maks ty warzywa jesz czy nadal nie masz na nie kasy?

ale kto cie pytal o zdanie, nikogo nie obchodzi na co bys wydal pieniadze, jesz pewnie k***a 200g ww dziennie i sie w eksperta bawisz, oh, oh, bo warzywa jem.

warzyw jem tyle samo cały rok a mieszkam w uk i teraz czy w lato jeden wałek paczkowane warzywa w wiekszoszci a jak pojdziesz na targ to i tak widac ze te warzywa takie same jak ze sklepu czyli ze nie rolnik sprzedaje tylko z jakiejs hurtowni brane

ja jak byłam w maju na węgrzech to zabrałam popakowane poprocjowane pojemniki - pieczony indor/warzywa/oliwa i chleb

nie no przypomniało mi się sorry kolega miał diete od dietetyczki masakra tam właśnie miał przekąski warzywa /owoce które mógł wymienić na piwo

o wow! ale dobrze, że się otrząsnełaś i jesteś tu z nami... ja wczoraj spotkałam znajomą, schudła ponad 25kg, je tylko warzywa, czasem owoce, kawałek indyka albo ryby, no i słłodkie, bo to węglowodany, wygląda rewelacyjnie W UBRANIU, w sensie w płaszczu, ale nie chcę myśleć, jak sobie rozpiyerdoliła organizm na 700kcal przez 2lata...

[...] wolno,fajnie dobilo lapy Dieta: 1.70g platkow,plaster ananasa,pol jablka,50g wheya,20g wiorkow,cynamon-czyli standard 2.Pieczona karkowka,maly kawalek ok 80g+2 jajka+warzywa 3. Ryz paraboiled 50g,kurczak 150g,10g tranu 4.Omlet z 2miarek kazeiny,2 jaj z dodatkiem masla orzechowego i kakao 5.Krem ze szparagow,kurczak 150g,tran 10,makaron [...]

no w styczniu dalej ta sama micha+ostatnie 2 tyg. praktycznie zero tłuszczu tylko biało+warzywa+jabłko rano masa na węglach i białku, bez fatu co by met rozpędzić no i dla mięśni to też korzystne redukcja właściwa będzie podobna do tej, ale z dodatkami różnymi i wplotę aero oprócz tabaty jak będzie trzeba masa jakościowa przez wyjazdem bo po [...]

surowe przed obróbką olej wagę mięcho, warzywa daj na czuja lepiej więcej niż mniej w paranoję można wpaść jak zacznie się wszystko odmierzać....

[...] na większą liczbę węglowodanów. Chyba w wykładzie o insulinie, albo sam nie wiem.. obejrzałem tych filmików.. Dawid - barbellkitchen, no generalnie w jednym tonie - mięso, warzywa, owoce, trochę zboża nie zaszkodzi. Bywało, że jadłęm mięso w każdym posiłku, albo przynajmniej w 3 z 4. Czułem zapchany brzuch. Teraz mięso jem 1-2x dziennie i nie [...]

Śniadanie -jedno jajko to za malo II Śniadanie 9.40 moze zostac, slonecznika nie za duzo? 3 Posiłek 12.40 ? zjedz normalny posilek, np. ryba, warzywa, oliwa z oliwek Obiad 15.00 PRZED TRENINGIEM To co zrobi mama w rozsądnych ilościach j.w. koledzy PO TRENINGU 17.00 Banan 100g banan to malo, jesli mozesz -odzywka bialkowa lub inne [...]

[...] około 5,50rano Musli z Mlekiem 8,00 rano II posiłek serek wiejski plus kromka z poledwica z indyka 11-12 Obiad Najczęściej 200-250gram piersi z kurczaka z ryżem lub kuskus i warzywa 15. Kromka z szynką i warzywkami 17. Serek wiejski i tu różnie czasem kromka czasem coś innego 19-20 trening po treningu maślanka 21-30 Kolacja tunczyk, twaróg [...]

[...] przetwory mleczne maja w sobie laktoze , a laktoza nie za bardzo lubi sie z bialkiem orzechy ok 2 posilek Ryz brazowowy 100 gram + 200 gr kuraka + koniecznie jakies warzywa badz salatka po treningu mutant ok 3posilek tez postaraj sie o to samo co bylo 2 posilku 4 . to samo co wyzej jezeli masz jakies problemy finansowe moze dac [...]

Teraz są te miss polski i jakieś dziwne te dziewczyny, mam wrażenie że na targu te co nieraz warzywa sprzedają są ładniejsze.